Hold i ryggen efter have arbejdet? Hvorfor det?
Se her hvad kiropraktorer Hans Kristian Hvam og Mia Karlsenfortæller om det. Gode råd, undgår hold i ryggen:
1. Husk altid, at varme op før du går igang med havearbejde.
2. Hold små pauser /stræk op i løbet af din oprydning i haven.
3. Helst gå en tur på 20 min. efter istedet for at ligge dig på sofaen, hvis du ikke gør det, kan du risikere, at du ikke kommer op uden smerter (el. hold i lænd).
Læs mere her på siden:
Kiropraktor Lystrup i Aarhus